Ansiedade e depressão

A ansiedade, bem como a depressão estão cada dia mais presente no nosso dia a dia e seus transtornos podem causar sintomas físicos e emocionais. O problema precisa ser tratado para evitar danos maiores, vindo a se tornar, por exemplo, um problema físico.  Muitas vezes são de origem genética, ou pode ser resultado conflitos internos ou mudanças traumáticas na vida da pessoa. 

Insegurança, medos desconhecidos, agitação, suor frio, cansaço, falta de energia, taquicardia, sensação paralisante, tristeza,  angústia sem causa definida são alguns dos sintomas destes transtornos. 

São doenças psíquicas cujos tratamentos são pautados em remédios ansiolíticos, que focam apenas nos sintomas físicos e não na origem do problema. 

Meditação, melhoria de hábitos alimentares e terapias alternativas podem amenizar e curar o problema, sendo que existem algumas formas de controlar o problema sem remédio, sendo elas:

Atividade Física: Praticar atividades físicas irá promover a liberação de toxinas no organismo e a ativação de serotonina que é um neurotransmissor que atua no cérebro, regulando o humor, o apetite, o ritmo cardíaco, a temperatura corporal, a sensibilidade à dor, movimentos e promover o aumento das funções celebrais e intelectuais. O resultado é uma sensação de prazer promovida pelo relaxamento que a atividade física traz. É importante escolher uma atividade que te agrade, se não gosta de correr, caminhe, caminhe em um lugar bonito. Se não gosta de musculação, faça danças, hidroginástica. Apenas não agrida seu corpo fazendo aquilo que ele não gosta. Seja gentil com seu corpo.

Terapia: Pode ser um psicoterapeuta,  um psicólogo ou um terapeuta holístico, o que a pessoa melhor sentir que possa ajudá-la. O que irá ajudar o paciente é seu grau de interação com a terapia, pois a cura encontra-se dentro de cada um de nós. Sendo assim, é importante estar envolvido e comprometido com sua "cura".

Tratamentos alternativos: uso de florais, yoga, reiki, acupuntura tem se mostrando excelentes auxiliares neste processo. Estes tratamento irão atuar nas dores físicas, mentais e emocionais e espirituais, restabelecendo o equilíbrio energético, trazendo tranquilidade, serenidade e  paz.