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7 de abril de 2015

Dicas para melhorar o Humor e o bem estar

Nem sempre a solução para melhorar a saúde ou o bem-estar no cotidiano está em remédios, tratamentos ou produtos artificiais. Confira aqui 13 dicas que podem dar uma elevada simples e eficiente no seu astral.

1. Tome café da manhã

Um dos retratos mais comuns das pessoas engolfadas pela rotina estressante é o de sair de casa sem comer nada. Isso vai minando a saúde. Como se trata de acumular energia para o dia, e não apenas para as primeiras horas da manhã prefira alimentos equilibrados nos nutrientes. Ricos em carboidratos, mas que contenham também proteínas e gorduras saudáveis. Tais como frutas, aveia, ovo – sim, ovo é uma boa pedida para o café da manhã – ou até o jantar do dia anterior, que geralmente é uma refeição consistente. Alimentos como pães e bolos vão dar uma alavancada no seu entusiasmo matinal, por algumas horas, e quando o açúcar acabar você ficará sem energia.
2. Forje a energia ao seu redor
Naqueles dias em que você acorda até com preguiça de existir, é uma boa pedida fingir que você está cheio de energia. Isso faz com que você realmente fique mais disposto, porque seu cérebro capta os sinais externos e internos que dizem isso. Comece lavando bem o rosto, use uma roupa limpa, clara, abra um sorriso para as pessoas. Mostre ao mundo exterior que você está entusiasmado. Mesmo que seja mentira, você vai acabar ficando.
3. Viva o lado positivo
Essa é só entre você e a sua mente. Eleve seu estado de espírito. Não pense no que você perdeu, mas no que já ganhou. Não lamente o que você não tem, valorize o que tem. Sempre que você, ou (o que é mais comum) outra pessoa perceber que está de mau humor, pare e reflita. Afinal, porque eu estou de mau humor? Ache a causa e tente extraí-la, ou pelo menos amenizá-la. Elevar sua energia positiva depende mais de você do que do mundo que o cerca.
4. Invente coisas novas
Uma rotina sem nenhuma novidade vai minando seu humor e sua energia pouco a pouco. Um pouco de mudança na rotina é seguida da liberação de dopamina, que te prepara para a ação. É importante aprender coisas novas.
5. Beba algo gelado
Não é só uma questão de se manter hidratado, a temperatura baixa da bebida é um ótimo meio de dar uma despertada em você. A água é uma boa, mas se você beber chá ou café gelado terá um efeito duplicado, porque as bebidas contêm cafeína.
6. Não Beba café continuamente
Tome pequenos goles ao longo do dia. O efeito da cafeína é forte! Mas não abuse!
7. Não minta
Mentir rouba muita energia psicológica. E o principal causador não é o momento da mentira em si, mas o constante sobressalto em que você fica, pensando no que vai falar, para que os outros não descubram sua mentira. Recomenda-se, contudo, evitar a franqueza extrema. Às vezes a verdade nua e sem rodeios pode magoar, mas você pode “esculpir” a sua verdade. Ao invés de dizer que seu colega de trabalho tem ideias de jerico, diga que ele tem ideias boas, mas aquela em especial pode não funcionar.
8. Respire fundo
A respiração profunda é mais eficiente do que a respiração curta para dar uma revitalizada. Existe uma verdadeira fórmula médica, chamada de “4-7-8” para nos ensinar como respirar fundo: coloque a ponta da sua língua contra o céu da boca atrás dos dentes superiores e expire completamente pela boca, para produzir o som de uma lufada. Em seguida, feche a boca e inspire profundamente pelo nariz em quatro segundos, segure a respiração por sete, depois expire pela boca por oito segundos. Repita a operação pelo menos três vezes e procure sempre “levar o ar para a barriga” . Se você está estressado, é o melhor remédio: essa respiração profunda injeta mias oxigênio em suas células, reduz a frequência cardíaca, diminui a pressão sanguínea e melhora a circulação, resultando em um aumento de energia.
9. Organize seu espaço
Seja seu quarto, seu escritório ou seu consultório, mantenha o espaço organizado. É muito mais estimulante trabalhar em um lugar limpo e arrumado, onde as coisas estão em ordem, do que no meio de uma bagunça. Cole frases com seus objetivos na parede, escreva no caderno, ponha na tela do fundo desktop, incentive-se! Essa frase pode ser algo simples e imediato como “quero terminar esse relatório ainda hoje”, ou algo mais sucinto e duradouro, como “estude!”. O importante é ter um estímulo visual.
10. Combine música com exercícios
Quando estiver correndo no parque ou fazendo polichinelos em casa, um ritmo frenético no fone de ouvido é realmente uma boa pedida. A maioria das academias pensa nisso, daí a escolha criteriosa para as Playlists que tocam no ambiente enquanto o pessoal está malhando. É claro que você não vai se exercitar ouvindo a marcha fúnebre; precisa ser um ritmo alegre, que te empurre para cima. Se quiser, pode estender o benefício da música animada para além dos exercícios, ouvindo no trabalho ou no estudo, desde que não tire a concentração.
11. Tente transformar tudo em exercício
Todos sabem como é muito difícil para algumas pessoas tirar uma ou mias horas do seu dia para se dedicar ao exercício físico (que envolve não apenas o tempo da atividade em si, mas o deslocamento até o parque/academia, aquecimento, alongamento, etc.). Por isso, esteja sempre em movimento. No trabalho, dê periodicamente uma volta andando por onde puder. Mova os braços e pernas, interrompa o expediente por uns cinco minutos para se alongar um pouco. Mexa-se.
12. Coma chocolate escuro
Há uma lenda popular que alimentos ricos em açúcar fornecem uma carga contínua e inabalável de energia. Deve-se tomar cuidado com isso: o açúcar, por si só, abastece o corpo com energia instantânea, mas efêmera: você experimenta um pico de energia corporal que cai rapidamente. O chocolate escuro contém o estimulante teobromina, um alcaloide que demora a ser consumido pelo organismo, e fornece, portanto, uma energia mais duradoura.
13. Mantenha-se hidratado
O cansaço precede a desidratação como a lua precede o sol. Não estar hidratado é uma porta para baixar o metabolismo rapidamente, o que faz sua energia ir lá para baixo. Mas para se hidratar não adianta ficar só na água; é preciso consumir potássio, que regula a circulação de líquidos no organismo. Água de coco, banana, abacate e batata, são recomendados para essa função. 
Disponível em: http://hypescience.com/

18 de março de 2015

oração contra transtorno bipolar

A oração contra transtorno bipolar é a oração que se faz para as pessoas que sofrem desse transtorno que trás muitas dificuldades para quem o tem.

As pessoas que sofrem de transtorno bipolar , são aquelas pessoas que mudam seu humor de repente e sem motivo algum, na mesma hora em que estão felizes, elas passam para um estágio depressivo e de grande tristeza sem motivos aparentes, ou da calma para a raiva, irritabilidade com tudo em volta, incluindo nervosismo com as pessoas que estão ao lado.
As pessoas que sofrem desse transtorno, acabam procurando orientação médica devido ao fato de não conseguirem dominar as emoções e ficarem muitas em estado depressivo e de tristeza.
Por isso se você conhece alguém que sofre com isso, ore por ela, busque ajuda de Deus para a vida dela, ou até mesmo se você tem o transtorno. Em sua palavra Deus nos diz que devemos colocar sobre ele todas as nossas ansiedades e aflições e ele nos aliviaria, ele nos ajuda a suportar, Da mesma forma o Senhor nos orienta a sempre ser firmes em nossas respostas e emoções, sendo nossa palavra sim sim ou não não, Deus nos deu espirito de fortaleza e determinação e não de medo ou nervosismo e crendo nisso você tem o direito de orar e mandar embora da vida o transtorno bipolar em nome de Jesus. Faça a oração contra transtorno bipolar e busque a libertação desse mal.

A oração contra transtorno bipolar pode ser feita da seguinte maneira:

Senhor meu Deus, entro em tua presença neste momento para colocar a vida de (    )  que sofre deste mal chamado transtorno bipolar em sua vida. Senhor recebemos um espirito de valentia, de ousadia e não de medo e dúvidas e por isso não aceitamos esse duplo ânimo sobre a vida dessa pessoa, e na autoridade que o Senhor nos deu de orar pela vida das pessoas em nome de Jesus, levantamos nossa voz nesse momento para dizer a você mal que saiam da vida dessa pessoa agora! 
TRANSTORNO BIPOLAR, MUDANÇA REPENTINA DE HUMOR, TRISTEZA, DEPRESSÃO, DUVIDAS, MEDOS, IRRITABILIDADE, NERVOSISMO, BAIXA  AUTO ESTIMA, SEJA O QUE FOR, QUE SAIA AGORA EM NOME DE JESUS! 
passa Senhor na vida, na mente, no coração, nos nervos, nas células e no corpo dessa pessoa e vai tirando, vai limpando e desfazendo todo mal em nome de Jesus Cristo. Eu determino que haja saúde, domínio próprio, cura e restauração na vida dessa pessoa e que ela seja livre de todo e qualquer transtorno, em nome do nosso Senhor e salvador Jesus Cristo. Amém e graças a Deus.

Read more: http://www.oracaododia.com/oracao-contra-transtorno-bipolar/#ixzz3UleJCJu0

CIRURGIA ESPIRITUAL


O que acontece nos bastidores de uma cirurgia espiritual? Toca o meu celular, é um amigo médico e cirurgião geral. Ele está atrás de um endereço, pois deseja escrever para um tradicional Centro Espírita do Rio de Janeiro. Motivo: um problema na cervical que tem lhe provocado muitas dores. Segundo ele, um colega cirurgião teria se beneficiado de uma recente cirurgia realizada pelo espaço depois dele ter mantido contato com o referido centro. 

Eu sofria dos efeitos de uma condromalácia, sequela de um passado dedicado ao esporte. Apesar do tratamento alopático, escrevi para o mesmo centro e fui beneficiado pelo procedimento cirúrgico-espiritual. A mesma experiência ocorreu com um familiar que padecia de dores na coluna vertebral...

Muitas vezes nos perguntamos: "Cirurgia espiritual? Mas se não há corte ou sutura, como isso é possível sob a luz da ciência? Todas as pessoas que recorrem a esse serviço são beneficiadas ou existem critérios que ainda desconhecemos?" É o que veremos a partir de informações extraídas do site "Portal Espírita", a começar pelos significados de doença e de cura.

CONCEITO DE DOENÇA



Doença e saúde são conceitos singulares, pois se referem ao estado das pessoas e, não, como se costuma dizer, de órgãos ou partes do corpo. O corpo nunca está só doente ou só saudável, visto que nele se expressam realmente as informações da consciência. O corpo nada faz por si mesmo, disto podem se certificar-se todos, basta observarem um cadáver.

O corpo de um ser humano vivo deve seu funcionamento exatamente àquelas duas instâncias imateriais às quais denominamos consciência (alma) e vida (espírito). A consciência apresenta as informações que se manifestam no corpo e que se tornam visíveis. O mesmo vale dizer que a consciência está para o corpo como um sinal de rádio está para o receptor. Tudo o que acontece no corpo de um ser vivo é a expressão do padrão correspondente à sua consciência. 

O pulsar do coração, a temperatura do corpo, as glândulas e os anticorpos são ritmados, mantidos, segregados e formados pelo padrão correspondente de informação cuja origem é a própria consciência. Quando as várias funções corporais se desenvolvem em conjunto segundo uma determinada maneira, aparece um modelo que sentimos como harmonioso e que por isso recebe o nome de saúde. Se uma função falha ela compromete a harmonia do todo e então falamos de doença. Frisamos que a doença é a perda relativa da harmonia ou o questionamento de uma ordem até então equilibrada. A questão da perturbação da harmonia acontece unicamente no nível da consciência que é a parte individual do ser, porquanto a mostra pura e simplesmente acontece no corpo físico. O corpo nada mais é que a apresentação ou o âmbito de concretização da consciência e, consequentemente, também de todos os processos e modificações que nela ocorrem.

Podemos saber quando a consciência de uma pessoa está desiquilibrada pelo fato dela tornar visível e palpável na forma de sintomas corporais o seu desequilíbrio. Por isso devemos afirmar que é o ser humano que está doente e não o seu corpo. Considerando que esse ser humano, doente, simplesmente está se mostrando doente através dos sintomas que são sinais visíveis no seu corpo físico, porém fruto do desequilíbrio da consciência. A doença se manifesta no corpo como um sintoma. Então o que se tem é a comprovação de que algo nos falta. Falta consciência e, portanto, tem-se um sintoma.

CURA



A cura acontece através da incorporação daquilo que está faltando e, portanto, ela não é possível sem uma expansão da consciência. Doença e cura são conceitos gêmeos que somente têm importância para a consciência e não se aplicam no corpo, pois um corpo nunca pode estar doente e saudável. Tudo o que o corpo pode fazer é refletir os estados correspondentes e as condições da própria consciência. A doença não é uma perturbação essencial e, desta forma, um desagradável desvio do caminho, pelo contrário, a própria doença é o caminho pelo qual o ser humano pode seguir rumo à cura. Quanto maior a consciência com que enfrentamos o caminho, tanto melhor se cumprirão seus objetivos. A intenção não é combater a doença e, sim, usá-la como força motriz de crescimento e compreensão da nossa missão neste planeta de evolução em que vivemos. Quanto maior for nossa compreensão, nossa expansão de consciência, melhor será o nosso aproveitamento de todas as coisas que nos cercam. A consciência divide e classifica tudo em pares de opostos que, quando somos forçados a encará-los, consideramos conflitantes. Eles nos obrigam a estabelecer uma diferença, nos forçam a decidir, a fazer uma escolha que nem sempre estamos preparados para tal. Para melhor analisar, a nossa inteligência reparte a realidade em pedaços cada vez menores, e força-nos a escolher entre eles o que nos convém ou prejudica. Quanto maior a nossa ignorância ou desconhecimento da grande realidade, mais a inteligência fraciona os acontecimentos, tentando nos pequenos fragmentos, uma maior possibilidade de análise, de julgamento e de lógica, distanciando-nos cada vez mais da unidade de percepção por falta de elementos para o julgamento final que nos convém. Assim temos que dizer sim a um e, ao mesmo tempo, não a outro dos elementos que compõem a polaridade, pois os opostos se excluem como todos sabem. No entanto, a cada não, a cada exclusão reforçamos nossa não-totalidade, pois para obtermos a totalidade, nada poderia faltar.

A unidade das polaridades significa a unidade plena, que se traduz em razão máxima de nosso ser. A unidade total está na paz eterna, é o ser puro sem tempo, sem espaço, sem modificações e sem limites. O estado de iluminação de consciência cósmica ou consciência plena só é atingido quando a pessoa transcende todos os limites, permitindo que a sua mente consciente e a inconsciente se fundam numa unidade. Porém, isso equivale à destruição completa do Eu, cuja autonomia depende da cisão inicial. É esse passo que na terminologia cristã é descrito da seguinte forma: "Eu (mente consciente) e meu Pai (mente inconsciente) somos um". Neste estado de consciência plena é possível administrar todas as tempestades internas e externas da nossa vida. Neste estado de espírito é que se encontrava o mestre Jesus quando passou por este plano terreno a nos ensinar a viver e a despertar a consciência cósmica. Ampliar a consciência significa diminuir suas dúvidas, seus estados de desconhecimentos, seus medos e derivações, conhecendo a si próprio e ao mundo de forma plena e total.

Todos os caminhos de cura ou superação nada mais são do que um único caminho que leva da polaridade à unidade. Paulo de Tarso, Francisco de Assis, Gandhi, Bezerra de Menezes, Madre Tereza de Calcutá foram "pontes" que uniram à polaridade da ignorância humana a consciência plena, a consciência cósmica total. Portanto oração, prece, paciência, bondade, generosidade, humildade, entrega, tolerância, caridade e amor são características da consciência plenamente desperta, de unidade perfeita e de perfeito entrosamento de Deus para com o homem, portanto do Criador com a criatura. Este é o caminho da cura.



por Flávio Bastos   
Flavio Bastos é criador intuitivo da Psicoterapia Interdimensional (PI) e psicanalista clínico. Outros cursos: Terapia Regressiva Evolutiva, Psicoterapia Reencarnacionista, Terapia Floral, Psicoterapia Holística, Parapsicologia, Capacitação em Dependência Química, Hipnose e Auto-hipnose e Dimensão Espiritual na Psicologia e Psicoterapia. 
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Criado por Rafael Bemerguy
Lidar com um membro da família bipolar demanda compaixão, paciência e educação. Ao encontrar estas qualidades em si mesmo, você verá muitas vezes que elas têm um efeito dramático sobre a pessoa que sofre com o transtorno bipolar e a qualidade de seu relacionamento.

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Entenda que esse transtorno bipolar é uma doença do cérebro. Isso significa que não é culpa da pessoa; é o mesmo que se essa pessoa tivesse um câncer. Se você partir deste ponto, isso pode ajudá-lo a ser mais compassivo.


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    Se um membro da família tivesse um ataque cardíaco, você não tentaria realizar a cirurgia de coração sozinho! Em vez disso, você iria a um cirurgião. Peça ajuda profissional: transtorno bipolar deve ser tratado por um psiquiatra.
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    Aprenda a ver os comportamentos de seu familiar no contexto da doença.Por exemplo, se uma pessoa bipolar tornar-se irritada ou defensiva, frequentemente é um sintoma da sua doença. Isso requer paciência e compaixão.
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      Entenda que a doença provoca uma sensação de caos interno na pessoa que pode resultar em todos os tipos de comportamentos defensivos, controladores e destruidores. Permita-se imaginar o que seria acordar sem saber se nesse dia você estaria em depressão ou elevada a um estado frenético de energia. Tente demonstrar empatia com relação a isso.
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        Lembre-se de seus próprios comportamentos e de seus sentimentos internos por ele(a). Se você estiver ansioso ou irritado com essa pessoa ou com seu comportamento, isso será transmitido a ela. Pessoas com transtorno bipolar podem perceber ansiedade e raiva como ameaças, tornando-se assim defensivas.
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          Familiarize-se com os sintomas de mania e depressão. Por exemplo, uma pessoa que tagarela sobre si mesma de modo egoísta ou se vangloria é normalmente reconhecida como arrogante ou autocentrada. Esse comportamento em uma pessoa com transtorno bipolar é um sinal de mania, como muitos comportamentos irresponsáveis e arriscados que podem ser igualmente desagradáveis para você. Reconhecer que este é um sintoma da doença, e não um mau comportamento, pode ajudá-lo a ser mais compassivo.
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            Se possível, participe no tratamento da pessoa. Terapia familiar e apoio são uma parte integrante da qualidade de vida de uma pessoa com transtorno bipolar.
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            Elogie-os em uma base diária. Diga-lhes algo agradável sobre eles. E diga-lhes que você os ama. Se você não estiver confortável em fazê-lo, tente fazer alguma coisa para eles. Ex: dobrar suas roupas, lavar os pratos deles ou simplesmente ter mais paciência com eles.
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          3. Pense sobre si mesmo também. Seu bem-estar é tão importante quanto o da pessoa doente. Se a doença acaba se tornando um problema emocional para você, você não pode ajudá-lo! Além disso, você vai estar lidando com dois problemas. Assim, não se sinta culpado(a) por ter seus próprios problemas, sua própria felicidade e sua própria vida.


Transtorno bipolar

Sinônimos e nomes relacionados: 

Psicose maníaco-depressiva, transtorno ou doença afetivo bipolar, incluindo tipos específicos de doenças ou transtornos do humor, como ciclotimia, hipomania e transtorno misto do humor. 

O que é a doença bipolar do humor: 

O Transtorno Bipolar do Humor, antigamente denominado de psicose maníaco-depressiva, é caracterizado por oscilações ou mudanças cíclicas de humor. Estas mudanças vão desde oscilações normais, como nos estados de alegria e tristeza, até mudanças patológicas acentuadas e diferentes do normal, como episódios de MANIA, HIPOMANIA, DEPRESSÃO e MISTOS. É uma doença de grande impacto na vida do paciente, de sua família e sociedade, causando prejuízos freqüentemente irreparáveis em vários setores da vida do indivíduo, como nas finanças, saúde, reputação, além do sofrimento psicológico. É relativamente comum, acometendo aproximadamente 8 a cada 100 indivíduos, manifestando-se igualmente em mulheres e homens. 

O que causa a doença bipolar do humor: 

A base da causa para a doença bipolar do humor não é inteiramente conhecida, assim como não o é para os demais distúrbios do humor. Sabe-se que os fatores biológicos (relativos a neurotransmissores cerebrais), genéticos, sociais e psicológicos somam-se no desencadeamento da doença. Em geral, os fatores genéticos e biológicos podem determinar como o indivíduo reage aos estressores psicológicos e sociais, mantendo a normalidade ou desencadeando doença. O transtorno bipolar do humor tem uma importante característica genética, de modo que a tendência familiar à doença pode ser observada. 

Como se manifesta a doença bipolar do humor: 

Pode iniciar na infância, geralmente com sintomas como irritabilidade intensa, impulsividade e aparentes “tempestades afetivas”. Um terço dos indivíduos manifestará a doença na adolescência e quase dois terços, até os 19 anos de idade, com muitos casos de mulheres podendo ter início entre os 45 e 50 anos. Raramente começa acima dos 50 anos, e quando isso acontece, é importante investigar outras causas.
A MANIA (eufórica) é caracterizada por: 
 
Humor excessivamente animado, exaltado, eufórico, alegria exagerada e duradoura;
Extrema irritabilidade, impaciência ou “pavio muito curto”;
Agitação, inquietação física e mental;
Aumento de energia, da atividade, começando muitas coisas ao mesmo tempo sem conseguir terminá-las
Otimismo e confiança exageradas;
Pouca capacidade de julgamento, incapacidade de discernir;
Crenças irreais sobre as próprias capacidades ou poderes, acreditando possuir muitos dons ou poderes especiais;
Idéias grandiosas;
Pensamentos acelerados, fala muito rápida, pulando de uma idéia para outra,tagarelice;
Facilidade em se distrair, incapacidade de se concentrar;
Comportamento inadequado, provocador, intrometido, agressivo ou de risco;
Gastos excessivos;
Desinibição, aumento do contato social, expansividade;
Aumento do impulso sexual;
Agressividade física e/ou verbal;
Insônia e pouca necessidade de sono;
Uso de drogas, em especial cocaína, álcool e soníferos.
* Três ou mais sintomas aqui relacionados devem estar presentes por, no mínimo, uma semana;
* A hipomania é um estado de euforia mais leve que não compromete tanto a capacidade de funcionamento do paciente. Geralmente, passa despercebida por ser confundida com estados normais de alegria e devem durar no mínimo dois dias.
A DEPRESSÃO, que pode ser de intensidade leve, moderada ou grave, é caracterizada por: 
 
Humor melancólico, depressivo;
Perda de interesse ou prazer em atividades habitualmente interessantes;
Sentimentos de tristeza, vazio, ou aparência chorosa/melancólica;
Inquietação ou irritabilidade;
Perda ou aumento de apetite/peso, mesmo sem estar de dieta;
Excesso de sono ou incapacidade de dormir;
Sentir-se ou estar agitado demais ou excessivamente devagar (lentidão);
Fadiga ou perda de energia;
Sentimentos de falta de esperança, culpa excessiva ou pessimismo;
Dificuldade de concentração, de se lembrar das coisas ou de tomar decisões;
Pensamentos de morte ou suicídio, planejamento ou tentativas de suicídio;
Dores ou outros sintomas corporais persistentes, não provocados por doenças ou lesões físicas.
* estes sintomas manifestam-se na maior parte do tempo por, pelo menos, DUAS semanas.
O ESTADO MISTO é caracterizado por: 
 
Sintomas depressivos e maníacos acentuados acontecendo simultaneamente;
A pessoa pode sentir-se deprimida pela manhã e progressivamente eufórica com o passar do dia, ou vice-versa;
Pode ainda apresentar-se agitada, acelerada e ao mesmo tempo queixar-se de angústia, desesperança e idéias de suicídio;
Os sintomas freqüentemente incluem agitação, insônia e alterações do apetite. Nos casos mais graves, podem haver sintomas psicóticos (alucinações e delírios) e pensamentos suicidas;
* os sintomas devem estar presentes a maior parte dos dias por, no mínimo, uma semana. 

De que outras formas a doença bipolar do humor pode se manifestar: 

Existem três outras formas através das quais a doença bipolar do humor pode se manifestar, além de episódios bem definidos de mania e depressão. 

Uma primeira forma seria a hipomania, em que também ocorre estado de humor elevado e expansivo, eufórico, mas de forma mais suave. Um episódio hipomaníaco, ao contrário da mania, não é suficientemente grave para causar prejuízo no trabalho ou nas relações sociais, nem para exigir a hospitalização da pessoa.
Uma segunda forma de apresentação da doença bipolar do humor seria a ocorrência de episódios mistos, quando em um mesmo dia haveria a alternância entre depressão e mania. Em poucas horas a pessoa pode chorar, ficar triste, sentindo-se sem valor e sem esperança, e no momento seguinte estar eufórica, sentindo-se capaz de tudo, ou irritada, falante e agressiva. 

A terceira forma da doença bipolar do humor seria aquela conhecida como transtorno ciclotímico, ou apenas ciclotimia, em que haveria uma alteração crônica e flutuante do humor, marcada por numerosos períodos com sintomas maníacos e numerosos períodos com sintomas depressivos, que se alternariam. Tais sintomas depressivos e maníacos não seriam suficientemente graves nem ocorreriam em quantidade suficiente para se ter certeza de se tratar de depressão e de mania, respectivamente. Seria, portanto, facilmente confundida com o jeito de ser da pessoa, marcada por instabilidade do humor.

Como se diagnostica a doença bipolar do humor: 

O diagnóstico da doença bipolar do humor deve ser feito por um médico psiquiátrico baseado nos sintomas do paciente. Não há exames de imagem ou laboratoriais que auxiliem o diagnóstico. A dosagem de lítio no sangue só é feita para as pessoas que usam carbonato de lítio como tratamento medicamentoso, a fim de se acompanhar a resposta ao remédio. 

Como se trata a doença bipolar do humor: 

O tratamento, após o diagnóstico preciso, é medicamentoso, envolvendo uma classe de medicações chamada de estabilizadores do humor, da qual o carbonato de lítio é o mais estudado e o mais usado. A carbamazepina, a oxcarbazepina, lamitor e o ácido valpróico também se mostram eficazes. Um acompanhamento psiquiátrico e psicológico deve ser mantido por um longo período, sendo que algumas formas de psicoterapia podem colaborar para o tratamento.

disponível em: http://rccap.blogspot.com.br/

10 de março de 2015

NÃO CRIE MAIS DOR


por Eckhart Tolle

Nenhuma vida é inteiramente isenta de dor e de desgosto. Não será preferível aprender a viver com eles do que tentar evitá-los? A maior parte da dor humana é desnecessária. Cria-se a si própria enquanto for a mente inobservada a dirigir a sua vida.

A dor que você criar agora será sempre uma certa forma de não aceitação, uma certa forma de resistência inconsciente aquilo que é. Ao nível do pensamento, a resistência é uma certa forma de julgamento. Ao nível emocional, é uma certa forma de negatividade.

A intensidade da dor depende do grau de resistência ao momento presente, e essa resistência por seu lado depende de quão fortemente você estiver identificado com a sua mente. A mente procura sempre recusar o Agora e fugir a ele. Por outras palavras, quanto mais identificado você estiver com a sua mente, mais sofrerá. Ou poderá colocar a questão deste modo: quanto mais você honrar e aceitar o Agora, mais livre estará da dor, do sofrimento - e da mente egóica.

Porque é que a mente recusa ou resiste habitualmente ao Agora? Porque ela não consegue funcionar nem permanecer no poder sem o tempo, que é passado e futuro e, por conseguinte, para ela o Agora representa uma ameaça. De fato, o tempo e a mente são inseparáveis.

Imagine a Terra desprovida de vida humana, habitada apenas por plantas c animais. Teria ela ainda um passado e um futuro? Poderíamos nós falar de tempo de maneira que fizesse sentido? As perguntas "Que horas são?" ou "Que dia é hoje?" - se houvesse quem as fizesse — não fariam qualquer sentido. O carvalho ou a águia ficariam estupefatos com tais perguntas. "Que horas são?" perguntariam. "Bem, é claro que é agora. Que mais poderia ser?"

Sim, é certo que precisamos da mente assim como do tempo para funcionarmos neste mundo, mas a certa altura eles tomam conta das nossas vidas, e é aí que a disfunção, a dor e o desgosto se instalam.

A mente, para garantir que permanece no poder, procura constantemente encobrir o momento presente com o passado e o futuro e, assim, ao mesmo tempo que a vitalidade e o infinito potencial criativo do Ser, que é inseparável do Agora, começam a ficar encobertos pelo tempo, também a sua verdadeira natureza começa a ficar encoberta pela mente.

Um fardo de tempo, cada vez mais pesado, tem vindo a acumular-se na mente humana. Todos os indivíduos sofrem sob esse fardo, mas também o tornam mais pesado a cada momento, sempre que ignoram ou recusam esse precioso Agora ou o reduzem a um meio para alcançarem um determinado momento futuro, o qual só existe na mente e nunca na atualidade. A acumulação de tempo na mente humana, coletiva e individual, contém igualmente uma enorme quantidade de dor residual que vem do passado.

Se quiser deixar de criar dor para si e para os outros, se quiser deixar de acrescentar mais dor ao resíduo da dor passada que continua a viver em si, então deixe de criar mais tempo, ou pelo menos crie apenas o tempo necessário para lidar com os aspectos práticos da sua vida. Como deixar de criar tempo? Compreendendo profundamente que o momento presente é tudo o que você algum dia terá. Faça do Agora o foco principal da sua vida.

Atendendo a que antes você vivia no tempo e fazia curtas visitas ao Agora, estabeleça a sua morada no Agora e faça curtas visitas ao passado e ao futuro quando precisar de lidar com os aspectos práticos da sua situação de vida. Diga sempre "sim" ao momento presente. Que poderia ser mais fútil, mais insensato do que criar resistência interior a algo que já é? Que poderia ser mais insensato do que opor-se à própria vida, que é agora e sempre será agora? Submeta-se aquilo que é. Diga "sim" à vida - e verá como de repente a vida começará a trabalhar para si cm vez de contra si.

O momento presente é por vezes inaceitável, desagradável ou terrível. É aquilo que é. Observe como a mente classifica esse momento e como esse processo de classificação, esse permanente ditar de sentenças, cria dor e infelicidade. Ao observar os mecanismos da mente, você sai para fora dos seus padrões de resistência e então poderá permitir que o momento presente seja. Isso dar-lhe-á um vislumbre do estado interior livre de condições exteriores, do estado de verdadeira paz profunda. Depois veja o que acontece, e tome providências se for necessário ou possível.

Aceite - e depois atue. Seja o que for que o momento presente contenha, aceite-o como se fosse escolha sua. Trabalhe sempre com ele, não contra ele. Faça dele um amigo e um aliado, e não um inimigo. Milagrosamente, isso transformará toda a sua vida.

Eckhart Tolle nasceu na Alemanha, onde viveu até aos treze anos de idade. Depois de se licenciar pela Universidade de Londres, trabalhou como investigador e supervisor na Universidade de Cambridge. Aos vinte e nove anos, uma profunda transformação espiritual levou-o a mudar radicalmente a sua maneira de encarar e viver a sua vida. Nos anos que se seguiram, dedicou-se por inteiro a compreender melhor e viver mais profundamente esta transformação, que marcou o início de uma intensa jornada interior. Eckhart Tolle não está filiado a qualquer religião ou tradição espiritual. Através do seu ensino, tenta transmitir a mensagem profunda, simples e atemporal que os grandes mestres sempre tentaram transmitir: é possível acabar com o sofrimento e alcançar a paz através da meditação.


14 de fevereiro de 2015

SUTRA SAGRADA CHUVA DE NÉCTAR DA VERDADE

Canto Evocativo de Deus

Oh Deus Pai que dai vida a todos os seres viventes,
abençoai me com vosso espírito.
eu vivo não pela minha própria força, 
mas pela vida de Deus pai que permeia os céus e a terra.
As minhas obras não sou em quem as realiza,
mas a força de Deus pai, 
que permeia os céus e a terra.




 DEUS
Um dia o Anjo, vindo à
Seicho-No-Ie,recita:
O Deus da Criação
transcende os cinco sentidos
e também o sexto sentido;
Sagrado,
Supremo,
Infinito,
Mente que permeia o Universo,
Vida que permeia o Universo,
Lei que permeia o Universo;
Verdade,
Luz,
Sabedoria,
Amor Absoluto
isto é a Grande Vida.
Sendo esta a natureza verdadeira
de Deus Absoluto,
quando Deus Se revela, realizam-se
o bem,
a justiça,
a misericórdia;
por si se instala a harmonia,
ajusta-se cada um em seu
respectivo lugar
e não há dissenções,
não há quem lese o próximo,
não há quem adoeça,
não há que sofra,
não há quem seja miserável.

Deus é o Todo de tudo.
 Sendo Deus o Todo e o
 Absoluto,
 nada há além de Deus.
 Deus cobre toda a Realidade.
 De tudo aquilo que há,
 nada há que não tenha sido criado por Deus.





Deus, ao criar todas as coisas,
 não usa barro,
 não usa madeira,
 não usa martelo.
 não usa cinzel,
 não usa ferramenta nem
 matéria-prima de espécie
 alguma;
 cria unicamente com a Mente.
 A Mente é o criador de tudo,
 a Mente é a Substância que
 preenche o Universo,
 a Mente é Deus onipotente e
 unipresente.





Quando a Mente deste Deus
 onipotente,
 deste Deus perfeito
 entra em vibração e se torna
 Palavra,
 desenvolve-se todo Fenômeno e
 todas as coisas passam a ser,
 Todas as coisas são Mente de
 Deus,
 tudo é palavra de Deus;
 tudo é Espírito,
 tudo é Mente;
 nada há que seja feito de
 matéria.
 A matéria é apenas sombra da
 mente;
 ver a sombra e considerá-la
 Realidade é ilusão.
 Cuidai para que não vos
 apegueis a ilusão.





A Realidade é Eterna, por isso
 não perece.
 A ilusão é efêmera e em breve
 se desfaz.
 A Realidade, porque é livre,
 não conhece sofrimentos;
 a ilusão, porque é uma forma
 de apego, é farta de dores.
 A Realidade é Verdade,
 a ilusão é falsidade.
 A Realidade transcende
 os cinco sentidos,
 transcende inclusive o sexto
sentido
 e não se projeta à percepção
 do homem.




Os sentidos não captam senão
 projeções da mente.
 Mesmo que vejais a imagem
 de um espírito pela vidência,
 não estareis vendo a Realidade;
 tudo que podeis perceber
 através dos sentidos
 são projeções da mente, e não
 a Realidade Prima.
 Existem várias imagens
 espirituais:
 existem espíritos doentes,
 existem espíritos sofredores,
 espíritos que não tem estômago
 e sofrem de doença gástrica,
 espíritos que não tem coração
e sofrem de doença cardíaca;
 tudo isso é ilusão.
 Se um desses espíritos
 influenciar alguém,
 a pessoa influenciada
 apresentará
 ou uma doença gástrica,
 ou uma doença cardíaca.
 Mas os vários espíritos
 sofredores
 que aparecem na vidência
 não são a Realidade Prima;
 são sombras de ilusões

motivadas por crenças errôneas.
 A mente que está em
 ilusão profunda
 dá forma à sua crença
 e manifesta uma imagem falsa.
 Porém, seja qual for o aspecto
 Manifestado,
 A falsidade é eternamente falsa
e jamais será Realidade.
 Não temais o que não é
 Realidade.
Não trateis como Real o que é
 Irreal.
Enfrentai o irreal com o Real.
Enfrentai a mentira com
a Verdade.
Enfrentai a imagem falsa com
 a Imagem Verdadeira.
Enfrentai a treva com a Luz.
Além do Real, nada existe que
 destrua o irreal.
Além da Imagem Verdadeira,
 nada existe que destrua
a imagem falsa.
 Além da Verdade, nada existe
 que destrua a mentira.
 Além da Luz, nada existe que
 prove a inexistência da treva.
 Ensinai a eles a Imagem
 Verdadeira da Vida.
 Ensinai que a Imagem
 Verdadeira da Vida é o
 próprio Deus e é Perfeição.
 Ensinai que neste mundo não
 há pecado que tenha sido
 cometido,
 nem há pecado a ser resgatado
 porque Deus é o Todo,
 porque Deus não cria o pecado,
 porque não há outro criador
 senão Deus.

Quando todas as vidas do
 Universo
 e todos os espíritos do Universo
 virem esta Verdade,
 despertarem para esta Verdade
 e destruírem todas as ilusões
 mentais,
 as quais constituem a causa de

todos os sofrimentos,
 os deuses do céu farão chover
 coros da Verdade,
 os seres vivos todos deste
 mundo verão a luz,
 desaparecerão todos os
 embaraços
 e este mundo, assim mesmo
 como é, será o Reino da Luz.




Não tomeis por Realidade
A matéria que percebeis através
 dos sentidos.
 A matéria não é a Substância
 das coisas,
 não é Vida,
 não é Verdade;
 na matéria em si não existe
 inteligência,
 nem existe sensibilidade.
 A matéria é afinal o “nada” e
 nela não existe qualidade
 inerente.
 O que atribui qualidade à
 matéria é a mente, e
 somente ela.
 Pensando-se em saúde na
 mente, aparece a saúde,
 pensando-se em doença na
 mente, aparece a doença.
 Esta circunstância se
 Assemelha à tela
 Cinematográfica,
 em que aparece um lutador se
 nela for projetado um lutador,
 ou um doente, se nela for
 projetado um doente;
 porém o filme cinematográfico
 em si é incolor e transparente;
 as diversas imagens resultantes
 da reação do sensibilizador
 que cobre o filme incolor e
 transparente
 é que fazem aparecer
 ou a figura de lutador,
 ou a figura de doente.

Porém, tanto o saudável lutador
 Como o débil doente
 São sombras que aparecem
 pela reação do sensibilizador,
 e não são a Realidade.
 Se colocardes no projetor
 Um filme incolor e transparente
 Que não tenha imagens
 Resultante da reação do
 Sensibilizador
 e na tela projetardes esse filme,
 não aparecerá o lutador
saudável que em breve
 envelhece e morre,
 nem aparecerá é evidente,
 doente debilitado algum.
 O que existirá na tela será
 unicamente a própria Luz,
 a própria Vida
 que brilhará
 resplandecentemente.
 Compreendei vós, agora
 mesmo,
 que vossa Vida é coisa
 superior à do saudável
 lutador.
 Por mais saudável que esteja
 um lutador,
 desde que ele veja o corpo
 como Realidade,
 desde que ele veja o corpo
 como o seu Eu,
 ele é um elemento perecível e
 não é verdadeiramente
 saudável.
 A saúde verdadeira não está
 na matéria, não está no corpo;
 a Vida verdadeira não está na
 matéria, não está no corpo;
 vosso Eu verdadeiro não está
 na matéria, não está no corpo.
 No âmago da matéria,
 no âmago do corpo,
 existe um ser sumamente
 perfeito e maravilhoso.
 Este, sim, é o vosso Eu
 Perfeito, exatamente como
 Deus o criou,
 e é Vida eternamente saudável

e imperecível.
 Transcendei vós, agora mesmo,
 a matéria
 e conscientizai
 a Imagem Verdadeira
 de vossa própria Vida.






Prossegue anunciando o Anjo:
 A Realidade é eterna,
 a Realidade não adoece,
 a Realidade não envelhece,
 a Realidade não morre;
 ao fato de conhecer esta Verdade
 se diz conhecer o Caminho.
 A Realidade,
 porque é universal,
 é chamada Caminho.
 O Caminho está com Deus;
 Deus é o Caminho,
 é a Realidade.
 Aquele que conhece a Realidade,
 aquele que vive na Realidade,
 transcende a desintegração
 e será eternamente perfeição.
 A Vida conhece a vida
 e não conhece a morte.
 Vida é sinônimo de Realidade.
 A Realidade não tem princípio nem fim,
 não se extingue nem morre;
 por isso, a Vida também não tem princípio nem fim,
 não morre nem desaparece.
 A Vida não está contida na escala do tempo,
 não está contida na escala da caducidade;
 o tempo, pelo contrário,
 está na palma das mãos da Vida,
 a qual, cerrada, se torna um ponto e,
 aberta, se torna infinito.
 Aquele que acredita ser jovem
 logo rejuvenescerá,
 e aquele que se crê senil
 logo envelhecerá.
 Também o espaço não é algo que limite a Vida.
 Pelo contrário, o espaço nada mais é que uma "forma de reconhecer"
 criada pela própria Vida.
 A Vida é senhor, o espaço é súdito.

As corporificações das idéias
 emitidas pela Vida e projetadas no espaço
 dá-se o nome de matéria.
 A matéria é originariamente nada
 e não possui autonomia nem força.
 O que faz parecer que a matéria
 possua autonomia e também força
para dominar a Vida
 é a "distorção" ocorrida na ocasião
 da passagem da Vida por aquela "forma de reconhecer".
 Vede corretamente a Imagem Verdadeira da Vida,
 sem vos apegar a essa "distorção".
 Aquele que conhece a Imagem Verdadeira da Vida
 transcende a causalidade
 e alcança a liberdade harmoniosa da Vida,
 que é originariamente sem distorções.





 A Sabedoria é Luz de Deus,
 é Luz perfeita que acompanha Realidade,
 é Luz infinita e onipresente
 que desconhece restrições;
 porque não conhece restrições,
 está presente em todas as coisas
 e ilumina todas as coisas.
 O homem, sendo filho da Luz,
 e porque está sempre na Luz,
 desconhece a escuridão,
 desconhece tropeços,
desconhece embaraços;
 como anjos que passeiam no céu,
 como peixes que nadam no oceano,
 passeia no Mundo da Luz,
 pleno de Luz e cheio de Alegria.
 Sendo a Sabedoria Luz da Iluminação espiritual,
 é a Verdade que ilumina e extingue as trevas da ilusão.
 Somente a Verdade é Realidade.
 A ilusão, sendo apenas falta de conhecimento da Verdade,
 é tal qual um pesadelo.
 Despertai do pesadelo.
 Ocorrendo a iluminação espiritual,
 imediatamente este mundo se torna o Paraíso pleno de Luz,
 e o homem revela a sua Imagem Verdadeira,
 que é Vida plena de Luz.
 Deus, Luz de infinita e universal Sabedoria,
 Bem sem limitação,
 Vida sem limitação,

Substância de todas as coisas,
 é também Criador de todas as coisas;
 por isso, Deus está presente em todos os lugares.
 Deus é a onipresente Substância
 e também o Criador;
 por ser unicamente
 o Bem é Força,
 unicamente
 o Bem é Vida,
 unicamente
 o Bem é Realidade;
 logo,
 não existe Força que não seja Bem,
 não existe Vida que não seja Bem,
 e também
 não existe Realidade que não seja Bem.
 Força que não seja Bem, isto é,
 força que traz infelicidade,
 não passa de pesadelo.
 Vida que não seja Bem, isto é,
 a doença, não passa de pesadelo.
 Todas as desarmonias e imperfeições nada mais são que pesadelos.
 Sendo o pesadelo aquilo que dá força ativa à infelicidade,
 à doença, à desarmonia, a imperfeição,
 estas se assemelham às diabólicas opressões que,
 em sonho,
 podem nos fazer sofrer;
 mas, ao despertarmos,
 percebemos que não existe força alguma para nos oprimir;
 nós é que nos oprimimos com a nossa própria mente.
 Em verdade, as forças maléficas,
 a força que oprime a nossa vida,
 a força que nos faz sofrer,
 não são forças que realmente existem de modo objetivo:
 nada mais são que dores criadas em nossa própria mente
 e sofridas pela nossa própria mente.
 Nas doutrinas que admitem Buda,
chama-se a isto ilusão;
 nas doutrinas que admitem Deus,
 chamam-no pecado.
 Diz-se ilusão por não se conhecer verdadeiramente
 a perfeita e harmoniosa Imagem Verdadeira da Vida.
 Diz-se pecado por se encobrir
 e não revelar a perfeita e harmoniosa Imagem Verdadeira da Vida.


ILUSÃO

Enquanto assim recita o Anjo na Seicho-no-Ie,
aparece um Querubim que roga:
"Para o bem-estar da humanidade,
para o despertar espiritual dos homens,
esclarecei a natureza da ilusão.
Responde o Anjo, dizendo:
Supor existente o que é inexistente,
nisto consiste a ilusão.
Diz-se ilusão o desconhecimento da Verdade.
Embora o prazer e a dor não estejam na matéria,
julgam que eles são pertinentes à matéria,
ora perseguindo o prazer, ora fugindo da dor
— a tal pensamento invertido se dá o nome de ilusão.
Embora a Vida não esteja na matéria,
imaginam que ela está na matéria
— a esse equívoco se diz ilusão.
Na verdade, a matéria está na mente.
Embora a mente seja o senhor da matéria
e todas as formas e naturezas da matéria
sejam criações da mente,
acreditam que a mente é dominada pela matéria,
sofrem ou se angustiam segundo as mudanças materiais
e não compreendem que a Imagem Verdadeira
de si próprio e de sua Vida
é Perfeição e Harmonia
— a isso se diz ilusão.
A ilusão é ausência de Luz
porque é o oposto da Verdade.
A ilusão é irreal porque se opõe à Realidade.
Tivesse a ilusão existência real,
a dor e a angústia que nascem da ilusão
teriam também existência real.
Porém, porque a ilusão é ausência da Realidade,
dor e angústia são apenas pesadelos
que certamente se desfarão e não são a Realidade.


PECADO

"Tem o pecado existência real?"
— volta a indagar o Querubim.
Ouve-se a voz do Anjo que assim responde:
Tudo que verdadeiramente existe são
somente Deus e o que vem de Deus.
Sendo Deus a Perfeição,
tudo que foi criado por Deus
é Perfeição também.
Então pergunto:
Considerais perfeição o pecado?
Responde o Querubim:
"Mestre, o pecado não é perfeição".
Prossegue o Anjo:
O pecado não é Realidade
porque é imperfeição,
a doença não é Realidade
porque é imperfeição,
a morte não é Realidade
porque é imperfeição;
não considereis Realidade
o que não foi criado por Deus.
Não vos atemorizeis imaginando aquilo que é inexistente,
como num pesadelo.
Pecado, doença e morte,
porque não são criações de Deus,
são irrealidades, são falsidades,
embora usem a máscara da Realidade.
Vim para arrancar essa mascara
e mostrar a irrealidade do pecado,
da doença e da morte.
No passado, veio Sakyamuni com essa mesma finalidade;
Jesus Cristo também veio com essa finalidade.
Se o pecado existisse realmente,
nem os budas todos do Universo conseguiriam extingui-lo;
nem mesmo a Cruz de Jesus Cristo conseguiria extingui-lo.
Porém sois felizes, pois que o pecado é irrealidade,
sombra da ilusão,
os budas todos do Universo remiram os homens
e bem extinguiram seus pecados.
Também Jesus Cristo, usando apenas de palavras, disse
"São-te perdoados os teus pecados"
e bem extinguiu os pecados.
Eu também, através da Palavra,
faço escrever Poemas da Seicho-no-Ie
e pelo Poder da Palavra revelo a natureza do pecado
e faço com que o pecado volte ao seu nada original.
Aquele que lê as minhas Palavras
extingue todos os pecados,
pois conhece o Aspecto Verdadeiro da Realidade.
Aquele que lê as minhas Palavras extingue todas as doenças,
pois conhece a Imagem Verdadeira da Vida,
supera a morte e vive eternamente.


HOMEM

Eu sou a Verdade,
sou o Anjo enviado pela Verdade.
Sou a Luz que emana da Verdade,
sou a Luz que extingue a ilusão.
Sou o Caminho;
aquele que cumpre a Minha Palavra
não se afasta do Caminho.
Sou a Vida;
aquele que bebe em Mim não adoece,
não morre.
Sou a Redenção;
aquele que pede a Mim será remido
e viverá no Reino de Deus.
Tendo assim pregado o Anjo,
torna o Querubim a indagar:
"Mestre, esclarecei a natureza real do homem".
Responde o Anjo:
O homem não é matéria,
não é corpo carnal,
não é cérebro,
não é célula nervosa,
não é glóbulo sanguíneo,
não é soro sanguíneo,
não é célula muscular.
Nem é o conjunto de tudo isso.
Conhecei bem a Imagem Verdadeira do homem:
o homem é Espírito,
é Vida,
é Imortalidade.
Deus é a Fonte Luminosa do homem
e o homem é Luz emanada de Deus.
Não existe fonte luminosa sem luz,
nem existe luz sem fonte luminosa.
Assim como luz e fonte luminosa são um só corpo,
Deus e homem são um só corpo.
Porque Deus é Espírito,
o homem também é Espírito.
Porque Deus é Amor,
o homem também é Amor.
Porque Deus é Sabedoria,
o homem também é Sabedoria.
O Espírito não é peculiar à matéria,
o Amor não é peculiar à matéria,
a Sabedoria não é peculiar à matéria.
Portanto, o homem,
que é Espírito,
que é Amor,
que é Sabedoria,
nada tem a ver com a matéria.
O homem verdadeiro,
porque é Espírito,
porque é Amor,
porque é Sabedoria,
porque é Vida,
é incapaz de pecar,
é incapaz de adoecer,
é incapaz de morrer.
Tanto o pecado,
como a doença,
como a morte,
nada mais são que pesadelos vossos.
Conscientizai a Imagem Verdadeira da Vida.
Conscientizai o Homem Real
que é vossa Imagem Verdadeira.
O Homem Real é Homem-Deus,
é a própria imagem de Deus.
O que morre não é Homem Real.
O que peca não é Homem Real.
O que adoece não é Homem Real.
Homens da face da Terra, eu vos digo:
conhecei a natureza verdadeira de vós próprios.
Vós próprios sois o Homem Real
e nenhuma outra coisa.
Portanto, o homem,
quando visto pelos olhos da Verdade,
é aquele incapaz de pecar,
é aquele incapaz de adoecer,
é aquele incapaz de morrer.
Há quem diga: "Pecador! Pecador!"
Deus não criou pecador algum;
por isso, neste mundo não existe um pecador sequer.
O pecado é contrário à natureza verdadeira de filho de Deus,
a doença é contrária à natureza verdadeira da Vida,
a morte é contrária à natureza verdadeira da Vida;
pecado, doença e morte não passam de sombras das ilusões da mente que,
em sonho, imagina coisas inexistentes.
No mundo da Imagem Verdadeira,
Deus e Homem são um só corpo.
Deus é a Fonte da Luz
e o Homem é a Luz emanada de Deus.
A ilusão fundamental
que faz o homem ter o pesadelo
de que o pecado, a doença e a morte
são existências verdadeiras
surgiu, em tempos remotos,
da teologia segundo a qual o homem é feito do pó da terra;
e, nos dias atuais,
da ciência moderna
segundo a qual o homem é feito de matéria.
Isso constitui a ilusão inicial
que leva o homem a imaginar o pecado,
a doença e a morte.
Quando se destrói essa ilusão inicial,
é destruída a causa fundamental do pecado,
da doença e da morte
e estes voltam ao nada original.
Ao lerdes a Seicho-no-Ie
e conhecerdes a Verdade,
se sois curados de doenças,
é porque se destrói a ilusão inicial.
Não existindo a ilusão inicial,
não existirá a ilusão seguinte.
Não existindo ilusão alguma,
porque o homem é originariamente puro,
mesmo que deseje pecar,
é incapaz de pecar;
não existindo ilusão alguma,
porque o homem é livre de doença,
mesmo que deseje adoecer, é incapaz de adoecer.
Não existindo ilusão alguma,
porque é originariamente Vida eterna,
é incapaz de morrer.
Portanto, homens da face da Terra,
procurai com fervor o vosso corpo verdadeiro,
que é Espírito;
não o procureis na matéria nem na carne,
que são produtos de ilusões.
Cristo disse:
"O Reino de Deus está dentro de vós".
Em verdade, em verdade, vos digo:
"Dentro de vós" é a "natureza verdadeira do homem",
é o Homem Real.
"Dentro de vós", isto é,
a "natureza verdadeira",
é Homem-Deus;
por isso, somente "dentro de vós"
existe o Reino de Deus.
Aquele que o procura no exterior
é um perseguidor de ilusões
e não consegue alcançar jamais o Reino de Deus.
Aquele que procura alcançar o Reino de Deus na matéria
é um perseguidor de ilusões
e não consegue edificar jamais o Reino de Deus.
Cristo disse também:
"O meu reino não é deste mundo".
O reino deste mundo não passa de simples sombra.
O reino paradisíaco existe somente no interior.
Somente reconhecendo no interior o reino paradisíaco
aparecerá no exterior o reino paradisíaco
como projeção desse reconhecimento.
Somente reconhecendo no interior a Vida de Saúde infinita,
aparecera externamente, no corpo,
a saúde perfeita como projeção desse reconhecimento.
Os cinco sentidos do homem não vêem senão o "mundo da projeção".
Desejando purificar o "mundo da projeção",
deveis purificar a matriz da mente
e eliminar as nódoas da ilusão.
Eu vi que o mundo da matéria
é realmente efêmero;
vi que o mundo da matéria
nada mais é que sombra.
Vi também que o homem
é Luz emanada de Deus.
Vi também que o corpo
é apenas sombra da mente.
matéria nada mais é que sombra em mutação,
semelhante à sombra correntia do calidoscópio.
Portanto, vendo a sombra,
não a considereis Realidade.
O homem, em sua natureza verdadeira,
é Homem-Deus,
é Espírito eterno,
indestrutível e imortal,
e não é máquina feita de matéria,
nem é a matéria preexistente em que se alojou o espírito;
tal dualismo é totalmente errôneo.
A matéria é, antes,
sombra do espírito,
produto da mente,
assim como o casulo é produto do bicho-da-seda.
Não é no casulo preexistente
que se aloja o bicho-da-seda;
o bicho-da-seda é que,
expelindo o fio,
constrói o casulo e nele se aloja.
Também o homem,
cuja natureza real é Vida-Espírito,
forma o casulo de carne com os fios da mente
e nele instala a si próprio e seu espírito;
somente então o Verbo se faz carne.
Sabei claramente que o casulo
não é o bicho-da-seda,
portanto, que a carne não é o homem
e não passa de casulo do homem.
Em chegando a hora,
assim como o bicho-da-seda
rompe o casulo e alça vôo como inseto adulto
o homem também rompe o casulo de carne
e ascende ao mundo espiritual.
Não façais, em absoluto,
da morte do corpo a morte do homem.
Porque o homem é Vida,
jamais conhece a morte.
Segundo a mente,
segundo a oportunidade,
segundo a necessidade,
manifesta no corpo e no ambiente variadas situações,
porém a Vida em si não adoece,
a Vida em si não morre;
segundo a mudança da mente,
livremente podeis modificar vossa saúde
e vosso ambiente.
Porém, chegará por fim a hora
em que a Vida não mais necessitará do casulo de carne.
Nesse momento, a Vida romperá o casulo de carne
e ascenderá a um mundo de muito maior liberdade.
Não façais disso a morte do homem.
Porque a essência do homem é Vida,
jamais lhe ocorre a morte.
Enquanto assim fala o Anjo,
ouve-se ecoar no céu uma sublime música angelical,
caem pétalas, não se sabe de onde,
como que glorificando as Verdades pregadas pelo Anjo.

(Fim da Sutra Sagrada)


Rogamos que as santas bênçãos destas
se estendam a todos os seres vivos,
e que nós, juntamente com todos eles,
consigamos manifestar a Imagem Verdadeira.

(Masaharu Taniguchi, Ph. D.)




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